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治疗月经不调 从饮食入手

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本文摘要:很多女性都有月经不调的现象,经常出现月经早于到或者延期,抑或月经忽然激增或变低,都会给女性带给身心上的后遗症。这其中,与很多女性的生活和饮食习惯不规律息息相关。 专家认为,调理月经不调,可以从日常生活的饮食应从。 在自由选择菜肴时,要留意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的给养。 因此,减少蛋白质、维生素、铁等,是月经病食养的主要原则,借此医营养学的角度分析,也就是健脾胃、补肝肾,使脾肾完善,精气充裕。

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很多女性都有月经不调的现象,经常出现月经早于到或者延期,抑或月经忽然激增或变低,都会给女性带给身心上的后遗症。这其中,与很多女性的生活和饮食习惯不规律息息相关。

专家认为,调理月经不调,可以从日常生活的饮食应从。  在自由选择菜肴时,要留意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的给养。

因此,减少蛋白质、维生素、铁等,是月经病食养的主要原则,借此医营养学的角度分析,也就是健脾胃、补肝肾,使脾肾完善,精气充裕。药膳配伍被选为所取补养肝肾、调和气血、健脾益气的中药,配以营养非常丰富的食品,给与合理烹调。月经病选药膳宜以补虚居多,间用活血、理气、通络等,休养于平时,当然还要分别寒、热、温、燕、燥、惠。

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  饮食方案一:山楂调理:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒 中洗净1周。每次45-30 克,每日2次,视酒量大小,不饮为度。主治经来量较少、绿白有块、腹痛、血块排泄后痛减半。留意忌食生冷必不受寒凉。

  饮食方案二:大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材做成的中药丸剂,气微,味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具备斩瘀,调经的功效。临床上用作化疗妇女血瘀积存,月经闭止,经期失调,行经腹痛。

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  饮食方案三:酒水调理:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗涤,进酒内洗净3天,才可饮用。每次15-30 克,每日2次,如不耐热酒者,可以醋代之。

主治经期先期先后长短、经色长时间、无块行而通畅、乳房及小腹胀痛等症。  饮食方案四:牡丹花粥:牡丹花(阴干者)6克(鲜者10-20克),粳米50克,白糖适度。

制作:再行以米煮粥,待粥一二沸后,重新加入牡丹花再行熬,粥煮后进白糖调匀才可。用法:空腹服,每日2次。功效:养血调经。

限于于妇女月经不调、经行腹痛。  许多月经不调患者在月经前后那段时间很更容易精神紧张,这对病情没什么协助。因此,调理月经不调首先要放开自己的心情,并且自由选择合适的调理方法。


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